Спомняйки си фитнес легендата Джак Лалан

Големият популяризатор на упражненията си отива на деветдесет и шест години

Ако някога сте се чудили кой вдъхнови термина, ' джак за скачане ,' сега знаеш. Джак Лалан, американски гуру по фитнес и здраве, почина дихателна недостатъчност поради пневмония на възраст деветдесет и шест. Известен със своята изрязана личност, изключителни прояви на физическа сила и телевизионната си тренировъчна програма, LaLanne се разглежда като ' духовен баща “ на съвременното фитнес движение. Той също така се приписва, че е далеч изпреварил времето си в своите хранителни съвети, призовавайки американците да ' замени бяло брашно, захар и девитализирани храни с живи, органични, естествени храни. Здравните репортери гледат назад какво направи легендата на Джак ЛаЛан:

Как започна неговият фитнес режим Имаше време, преди Джак ЛаЛан да стане Джак ЛаЛан: именно неговите неудобни, пълни с бонбони юношески години вдъхновиха мъжа да стане постоянно във форма. Некролог на Los Angeles Times, написан от Клаудия Лутер разказва историята как, когато е бил дете, „майка му го е разглезила, давайки му сладкиши като награда“. По време на юношеството той става „захархолик“ и развива „буен нрав и мисли за самоубийство“, докато не успява в училище и е „слаб и кльощав“. След вдъхновение от диетолога Пол Браг, Лалан решава да бъде „силният човек, който иска да бъде“ (да бъде спортист и да накара „момичетата да ме харесват“). „Лалан прие напълно присърце посланието на Браг“, пише Лутър. „И според собственото му свидетелство и това на всички около него, той никога не е пил торта, пай, сладолед или каквото и да е сладко от този ден нататък, нито е пил чаша кафе или чай.“

Неговото послание: „Никога не е късно да влезеш във форма“ Сътрудник на Huffington Post Джон Робинс отбелязва, че когато Лалан „насърчаваше възрастните хора да вдигат тежести, лекарите казаха, че това е ужасен съвет“, сега неговите указания са „хилядократно потвърдени“. Като жив пример за това „никога не е късно да влезеш във форма“, LaLanne изпълнява огромни каскади в значими „възрастни“ възрасти: „На 60-ия си рожден ден той плува от прословутия затвор на остров Алкатраз до Сан Франциско, докато е с белезници, теглейки хиляда… паунд лодка.... На 65-ия си рожден ден Джак Лалан тегли 6500 паунда дървесна маса през езеро в Япония. На 70-ия си рожден ден той отпразнува, като тегли 70 гребни лодки със седемдесет души на борда в продължение на миля и половина през пристанището Лонг Бийч, всичко това с белезници и оковани крака. И през 90-те си „Джак беше живо свидетелство за стойността на редовните упражнения и здравословния начин на живот“.

Неговата мисия: да моли Америка „да се присъедини към него в стремежа му за физическо съвършенство“ Неговата фитнес мисия беше призив към американците от всички възрасти да влязат във форма по какъвто и да е начин и LaLanne разработи инструментите, за да стигнат до там. На The Guardian Харун Сидик разказва, че е „използвал своето телевизионно шоу, за да популяризира своето Мощна сокоизстисквачка , който намери своя път в много кухни в САЩ и продължава да бъде силен днес.' И неговият LaLanneisms през годините са проникнали в поп-културата: „Ако човек го прави, не го яж“ и „Ако има добър вкус, изплюй го“.

Неговото наследство: „Колко наистина беше изпреварил времето си“ През 2004 г. Джон Елиът, експерт по психология на фитнеса и здравето, каза пред USA Today следното: „Това, което е наистина завладяващо, е колко далеч изпреварва времето си... По това време треньорите казваха на [атлетите] да не правят неща за вдигане на тежести, защото това е лошо за тях. Едва в края на 70-те години, когато Далас Каубойс наеха първия треньор по сила, хората обърнаха истинско внимание. Размисълът беше отбелязан от блогъра на USA Today Ан Олденбург , който също така направи равносметка на последната актуализация на Jack LaLanne на неговия уебсайт: „Надявам се, че всички спазвате новогодишните си резолюции, за да се грижите за най-важния човек на тази земя, ВИЕ!!!!“

Какво е научил: по собствените му думи Esquire интервюира LaLanne през 2004 г., ето откъс от това, което той каза на списанието:

През септември ще навърша деветдесет. Всеки друг може да има парче от тортата за рожден ден, но не и аз. Имам правила и ги спазвам. Без торта, без пай, без бонбони, без сладолед! Не съм имал такива от седемдесет и пет години. Кара ме да се чувствам страхотно да не ям торта за рожден ден. Това е подаръкът, който си давам.

Всеки глупав човек може да умре. Умирането е лесно. Животът е болка в задника.

Жицата